脂肪肝患者如何运动

　　生命在于运动已经成为众所周知的常识。常言道“一起三千步，难得进药铺”，运动队人体是有很大帮助的。虽然乙肝、丙肝患者或者肝硬化患者需要一定的休息，但对于脂肪肝患者来说，还是需要一定的运动的。那么，脂肪肝哪种运动比较适宜呢？针对这个问题，下面一起来看看长春市传染病医院肝病科医生的详细介绍。

 

 

　　吉林省中山医院肝病科医生指出：脂肪肝患者在治疗时不能盲目的去过量增加运动量，也不可过于敷衍，需要针对病因、病情及患者自身体质，制定合理的运动规划才是关键。主要有以下几点：

 

 

　　一、无论运动治疗还是饮食治疗，都不可求之过急，避免物极必反。应当遵循渐进原则，尤其是在运动量和运动时间的把握上，应逐渐递增。

 

 

　　二、选择以有氧代谢为主的运动项目，如中 度散步、慢跑、骑车、爬坡、呼啦圈、跳舞和广播体操等。避免缺氧运动项目，如足球、短跑等。

 

 

　　三、掌握适当的运动量、运动时间和频率。运动量以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。

 

 

　　在运动后疲劳感可很快消失，精力、体力和食欲均保持良好。运动时间每次不少于30分钟，每周运动3次。如果为急性脂肪肝或脂肪性肝炎活动期，或伴有肝肾心功能不全等情况时，应适当控制和减少运动量，以休息为主。

 

 

　　吉林省中山医院医生提醒：在科学运动的同时，一定不能放弃了治疗，因为只有坚持治疗，才是病情治好的关键，一定要去专业大型的肝病医院，这样才能大型程度的保证脂肪肝治疗的有效性，规范性。长春肝病医院是专业治疗肝病的医院，是肝病患者治疗肝病的推荐之地，值得您的信赖！

 

 

　　温馨提醒：以上就是长春肝病医院医生关于“脂肪肝患者如何运动”这个问题的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！