容易引发脂肪肝的不良生活习惯有哪些

　　脂肪肝是一种常见临床现象，非独立疾病，轻者无症状，重者病情凶猛。因此，了解脂肪肝常见的不良生活习惯有哪些并避免，及早做好预防措施，很有必要。那么，哪些不良生活习惯容易引起脂肪肝呢？对于这个问题，下面一起来看看吉林省中山医院肝病科医生的详细介绍。

 

 

　　容易引发脂肪肝的不良生活习惯有哪些？长春肝病医院医生介绍容易引发脂肪肝的不良生活习惯具体有以下几点：

 

 

　　一、不合理的膳食结构：我国居民食物结构和营养组成发生明显变化，表现为粮食消耗量呈下降趋势，动物性食物成倍增长，人体摄入的热量和营养素明显增加。调查发现，膳食结构与脂肪肝密切相关。

 

 

　　二、多坐少动的生活方式：调查表明，绝大多数脂肪肝患者习惯于久坐或不善于活动，甚至从不参加体育锻炼，肥胖症的形成原因中活动过少比摄食过多更重要。年长者的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，而长期不运动会导致体内过剩的营养转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，表现为脂肪肝。

 

 

　　三、嗜酒：酒精及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定毒性，对脂肪酸的氧化利用减少，合成甘油三酯增多。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸和甘油三酯越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。

 

 

　　四、不良的饮食习惯：研究表明，过量摄食、进食零食、喜甜食和荤食、常吃夜宵及不吃早饭等饮食习惯，可扰乱代谢动态，容易形成脂肪肝。尽管能量摄取量相同，固定于晚间进食方式比有规律的3次进食更易发胖。晚饭高热量、高蛋白、高脂肪、饭后缺乏运动，致使营养物质不能利用而积聚，日久则成脂肪肝。

 

 

　　肝病医生强调，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断及时治疗可恢复正常。因此，建议脂肪肝患者要到正规的肝病专科医院经常体检，及时观察病情的变化，避免上述导致脂肪肝的不良生活习惯，采取相应的治疗措施。

 

 

　　长春肝病医院针对乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化等各种肝病做了深入研究，临床治疗取得非常好的效果。同时医院把握医学动态，引进多种先进的肝病检测设备与技术，组建一支肝病领域的医生团队，从肝病患者病情出发，制定科学完善的治疗方案，实现个体化治疗，使肝病患者康复。

 

 

　　温馨提醒：以上就是长春肝病医院医生关于“容易引发脂肪肝的不良生活习惯有哪些”的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！