家庭中怎么预防脂肪肝

　　家庭中怎么预防脂肪肝？脂肪肝在日常生活中大家都有所了解，较近几年，脂肪肝开始横行，越来越多的人为了脂肪肝而苦恼，在我们的家庭生活中，如何预防脂肪肝的问题成为重中之重。那么，到底家庭中怎么预防脂肪肝呢？针对这个问题，下面一起来看看吉林省中山医院肝病科医生的详细介绍。

 

 

　　长春肝病医院医生介绍：在正常情况下，肝脏只含有少量脂肪，约占肝脏重量的4%-7%，其中一半为中性脂肪，其余为卵磷脂和少量的胆固醇。

 

 

　　在某些异常情况下，肝脏内的脂肪含量增加，当其脂肪含量超过肝脏重量的10%时即是脂肪肝。超过10%-25%为中度脂肪肝，超过25%-50%为重度脂肪肝。家庭中预防脂肪肝需要做到以下几点：

 

 

　　1、慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。

 

 

　　2、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

 

 

　　3、适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

 

 

　　长春市传染病医院肝病科医生提示：患上脂肪肝切不可胡乱用药，以免病情进一步加重。治疗脂肪肝，长春肝病医院是专业治疗肝病的医院，是肝病患者治疗肝病的推荐之地，值得您的信赖！

 

 

　　家庭中怎么预防脂肪肝？以上就是长春肝病医院医生关于这个问题的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，若您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！