家庭生活中怎样预防脂肪肝比较好

　　家庭生活中怎样预防脂肪肝比较好？脂肪肝在日常生活中是比较常见的肝病之一，在正常情况下，肝脏只含有少量脂肪，约占肝脏重量的 4%-7%，其中一半为中性脂肪，其余为卵磷脂和少量的胆固醇。那么，家庭生活中怎样预防脂肪肝比较好呢？针对这个问题，下面一起来看看吉林省中山医院肝病科医生的详细介绍。

 

 

　　长春肝病医院医生介绍：在某些异常情况下，肝脏内的脂肪含量增加，当其脂肪含量超过肝脏重量的10%时即是脂肪肝。超过 10%-25%为中度脂肪肝，超过25%-50%为重度脂肪肝。

 

 

　　家庭生活中怎样预防脂肪肝比较好？长春中山军队医院肝病科医生表示家庭生活中更好的预防脂肪肝具体要做到以下几点：

 

 

　　一、是慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。

 

 

　　二、是合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

 

 

　　三、是适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

 

 

　　长春市传染病医院肝病科医生提示：平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物较好不能用，避免进一步加重肝脏的损害。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

 

 

　　温馨提醒：以上就是长春肝病医院医生关于“家庭生活中怎样预防脂肪肝比较好”问题的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，如果您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院的在线医生将会为您提供满意的答复！