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乙肝小三阳需不需要运动

    俗话说“有病三分治,七分养”。这话虽然并不基本正确,但对于某些还没有有效药治疗的疾病,尤其是某些慢性病来说,还是有道理的。

    乙肝小三阳需不需要运动?吉林省中山医院医生认为,适当的休息,对小三阳患者来院,是十分重要的。以往常常看到肝炎患者对待休息问题有两种截然不同的态度:

    一种是认为自己的身体结实,得了小三阳不过是个小病,挺一挺就会过去的。因此,虽然有比较多的症状,也满不在乎,即使医生劝他休息,也仍然照常活动,不愿卧床休息。

    另一种情况则与此基本相反,得肝炎后,精神负担很重,整天躺在床上“较好卧床休息”,虽然症状已经基本消失,甚至黄疽消退,旰功能检查明显好转或已接近正常,但仍然不敢活动,即使医生劝他活动,也仍然不敢起床。

    这两种态度都是片面的,不正确的,而且都是由于对怎样治疗肝炎不够了解的缘故。长春专业肝病医生表示,适当的运动,有助于小三阳患者调节身心,促进肝脏的新陈代谢,增强免疫力,同时也有助于睡眠。因此适当运动对乙肝小三阳只有好处没有坏处,但一定要强调“适量的运动”。

    那么,应当怎样进行活动?活动量多大才算合适?

    乙肝小三阳需不需要运动?一般乙肝小三阳可以由散步开始,然后根据体力恢复的情况,逐步增加活动量,可以练广播操、太极拳等。活动量一般以活动后不感觉疲乏为限度。不应当一开始就进行较多的体力活动。

    应当强调指出的是,过早地进行较大的、不适于自己体力的活动,对健康的恢复是不利的,有可能使病情加重,延缓治疗时间,或使肝病反复。

    因此,在恢复期进行活动的关键,在于“适当”二字,要逐步地、慢慢地增加活动量,不可太着急。如果活动后仍然感到很疲乏,或肝脏又增大,或肝功能试验恶化,就应当减少活动量,多卧床休息。
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