预防酒精肝有哪些好的方法

　　随着酒精肝患病人数逐年增加，酒精肝已经成为危害人们健康的主要的疾病，由于酒精肝严重危害人们身体的健康，所以预防酒精极为重要。那么，预防酒精肝有哪些好的方法呢？对于这个问题，下面吉林省中山医院肝病科医生为大家做出了详细介绍。

　　1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝，预防酒精肝的方法就是禁止饮酒。

　　2、合理的饮食：酒精肝患者饮食应该宜清淡、易消化、富营养，同时要忌油腻、辛辣、刺激。应该注意蛋白质、脂肪、维生素等的合理摄入，以满足人体对各种营养的需求，同时有利于肝细胞的修复和再生。

　　3、良好的心态：酒精肝患者要保持良好的心态，树立战胜疾病的信心，这样可以提高患者的情绪，消除不良情绪的影响，有利于病情的好转。

　　4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者预防酒精肝的方法就是休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　5、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人是预防酒精肝的方法。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

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