肝功能不好要注意自我调养

　　我国是乙肝大国，乙肝病毒携带者的数量更是一度占到了人口的十分之一。因此肝功能不好的患者是有许多的。很多患者都有冰妖七分养三分治的观念，吉林省中山医院医生指出，调理对于肝功能不好的患者比正常人显得更为重要，因为合理的调养可以促进肝细胞的修复，从而更好的辅助治疗，使治疗达到事半功倍的效果。

 

 

　　长春肝病医院医生介绍肝功能不好的调理方法具体如下：

 

 

　　一：饮食来调理

 

 

　　1、多吃富含优质蛋白质食品：蛋白质是维持人类生命活动较重要的营养素之一，肝功能不好的患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。

 

 

　　2、及时补充微量元素：肝功能不好的患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以要补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

 

 

　　3、饮食多以清淡为主：多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

 

 

　　二、不要乱用药物(这是很多患者犯的错误)：及时是保肝护肝的药物也不能乱用。是药三分毒，肝功能不好的人应该尽量避免乱用药物，特别是一些伤肝的药物，如安眠药,解热镇痛药,避孕药等。

 

 

　　三、定期监测(十分重要)：由于刚脏的代谢性和再生能力很强，肝功能的各项指标是在不断变化的，也就是说病情是变化的，这就要求肝功能不稳定的患者间隔2～4周复查一次，病情稳定者间隔3月。如果病情加重，或出现乏力、肝区痛、食欲减退等症状时要随时到就诊。

 

 

　　四：运动适量：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。

 

 

　　五：注意保持乐观情绪：肝功能不好患者应注意保持乐观情绪，中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。

 

 

　　六：中药物来调理：可以选择蚬子汤、柠檬、菊花茶、金银花和甘草煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也对肝脏有益。

 

 

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